5키로 27분 53초 ! 


거리신경 안 쓰고 첫 한시간 러닝 ! 


케이던스가 중요하다길래 의식적으로 더 많이 딛으면서 뛰고있는데 잘 오르지 않습니다.. 

평생을 운동 안하다가 5키로 처음 뛰어보고 재밌어서 꾸준히 가고있는데 천천히 오래 뛰면서 심박을 조절해보라는 조언을 듣고 진짜 천천히 뛰었는데 심박이 미친듯이 높습니다 ㅠ 


케이던스랑 심박은 마일리지가 쌓여야 더 좋아지는 거겠죠 ? 내년엔 10키로 마라톤이라도 해보고 싶습니다 조언 달게 받겠습니다