[일반] 키빼몸 85따리인 돼지인데 야외달리기 원래 이렇게 힘드나?

[익명(115.160)]

편도 5.5km인 공원 달리기 나갔다가 2.4km 지점에서 뒤질 뻔하고 남은 3.1km도 마저 완주해야 되는데 1.6km까지 절뚝거리다가 결국 걸어버림 ㅠㅠㅠ 이건 내가 돼지라서 체력이 저질인 거임? 아니면 5km 정도면 장거리니 빡센 게 정상임?

[milln(vowel9482)]

첨에는 심박수가 너무 높지 않게.. 뛰시는게 좋다고 하고 걷다 뛰다 반복으로 시작하는 것도 좋다고 합니다.. - dc App

[익명(115.160)]

제가 본문에 적은 내용처럼 출발점에서 4km 떨어진 지점에서 결국 포기했습니다 ㅠㅠㅠ 제가 수 개월 전에도 글 적었었는데 살 20kg이 쪄버리니 400m 전력질주도 언감생심이 되어버렸더라구요 ㅠㅠ

[익명(183.107)]

1. 처음이라서 2. 더 천천히 나도 키빼몸 78정도부터 뛰었는데 뛰다보면 금방 늘음. 근데 무게땜시 인자강 아니면 여기저기 통증 달고 삼.

[익명(115.160)]

당연하게도 더 수련이 필요한 것이군요 ㅜㅜ

[런갤러 1(58.233)]

'이정도 속도는 뛰어야지' 라고 스스로 정한 기준이 있을텐데 그거보다 느리게 뛰셔야 할지도 모릅니다.

[익명(115.160)]

결론은 본인 몸상태를 고려해서 속도를 조절해야 하는 것이었군요

[내꺼야호날두(absent4250)]

러닝은 멸치 최적화운동임. 돼지에겐 가혹하지만 살을 순식간에 빼준다

[익명(115.160)]

당연한 소리지만 저 같은 돼지들에게는 과부하가 더 걸리는 게 정상이라는 거죠? 갈 길이 멉니다 ㅜㅜ

[내꺼야호날두(absent4250)]

시험치는거도 아니고 천천히 하면됨

[익명(115.160)]

장기 프로젝트라는 말씀이군요. 조언 감사드립니다.

[런갤러 2(175.195)]

포기하지않고 끝까지 해냈다는게 중요 화이팅

[익명(115.160)]

응원 감사드립니다 ㅠㅠㅠ

[런갤러 3(106.245)]

난 2년전에 처음 뛸때 1분 연속으로도 못뛰었다 형 정도면 ㅅㅌㅊ

[익명(115.160)]

응원 감사드림 ㅠㅠ 분발 빡세게 하겠음 ㅎㅇㅌ

[런갤러 4(211.57)]

런데이 어플깔고 초보코스부터 시작해. 걷뛰걷뛰하는 프로그램이야 첨부터 낙오할정도로 하면 부상오고 실력도 빨리안늠

[익명(115.160)]

말씀 감사드립니다. 괜히 과욕 부린 거 같네요 ㅜㅜ

[런갤러 4(211.57)]

특히 과체중은 무릎 발목 갈려 극한으로 자기자신을 쪼으지마

[익명(115.160)]

지극히 당연한 현상인 거였군요. 잘 알겠습니다.