내가 딱 키 175 몸무게 73 체지방 11프로인데.....

진짜 웨이트존나하고 먹는거도 잘먹어라. 탄단지 잘먹고 키워라.

달리기 꾸준히하고 먹는거 잘먹어라. 니가 플러스 칼로리해도 웨이트 러닝이면 살절대 안찜.

골격근량 오르면 저절로 체지방 줄어든다. 너는 딱 웨이트 초보자라서 상승 다이어트 십가능이기때문에

잘먹고 웨이트하고 적당하 러닝 이렇게해라. 진짜 100 체지방 28프로면 여자보다 심한거야.