[일반] 여러분 코호흡 하세요 꼭!!!!

[100kg런린..(greet7618)]

그래야 대회때 사진 잘나옵니다
비염+코감기로 입호흡했더니
어디아픈거마냥 나왔네

[러너스하이(124.55)]

코호흡도 미드풋처럼 유행? ㅎ / 400-800 인터벌해보시면 코호흡이 가당키나 한지 알게 되죠. 호흡은 그냥 페이스별로 편한 호흡을 스스로 찾게 되는 거 같아요. 저는 5;30까지는 조깅 60분이상해도 입 하나도 안 벌림 / 4:50이하로 가면 코와 입으로 동시에 흡입해야 편하더군요. 인터벌때는 그냥 뭐 헉헉~~~ ㅋ