[일반] 대회전에 얼마나 쉬어줘야하냐

[익명(scissors7925)]

하루? 이틀?

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[러너스하이(124.55)]

풀은 대회일 일요일 기준으로 수요일까지만 숨통 여는 훈련하고 목금토 쉼/ 완전히 쉬는 것은 아니고 1-2키정도 컨디셔닝/ 조깅은 30분 이내

[러너스하이(124.55)]

10키로나 하프는 그냥 안쉬고 나가도 됨 / 술만 안먹으면 됨