[일반] 헬스장 조깅이 인데여..

[올드개리만(dsdsd0)]

요즘 헬스장 가면 조깅만 하고싶고
다른 근력운동을 소홀히 하게 되네요ㅜㅜ

운동도 편식이 있나본데요

형님들도 그러신가요??

[익명(220.127)]

무산소와 유산소는 밸런스 맞추기가 힘든듯

[익명(118.235)]

하나에 맛들리면 꼭 편중됨ㅋㅋ

[애플망고바나나(moonglade7)]

저는 달리기가 너무 좋아서 10분 웜업한다는걸 1시간 뛰다가 에라이 오늘은 유산소! 라고 퉁친적도 있네요..ㅋㅋ

[아키라(jju87)]

그래서 pt도 받아봤지만 전 헬스장 안 끊음. 근력운동은 홈트로 스쿼트 푸쉬업 플랭크 정도로 끝냄. 나이 더 들어도 유산소 위주로 할 거 같음. - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

저는 무산소만 편식해서 큰일이에요..쇠질조아 - dc App

[올드개리만(dsdsd0)]

ㅜㅜ 우선 조깅에 정진하겠습니다 답변 감사해요 형님들