왤케 훈수질하냐
마라토니아도 초보도 인터벌 추천하고 런갤에서도 30분대 고수들도 하지말라고는 안하는데 왤케 급나누기 심한지 몰겠다
카본화 신지말라는 석근햄도 10k 52이내 목표로도 짜주는데
뭔 45이하만 40이하만 인터벌을 하네 어쩌네 이럼
인터벌 하도 지랄해서 400 200 100 다 해보니까
페이스 설정만 잘 하고하면 좆도 아니더만 뭔..
왤케 훈수질하냐
마라토니아도 초보도 인터벌 추천하고 런갤에서도 30분대 고수들도 하지말라고는 안하는데 왤케 급나누기 심한지 몰겠다
카본화 신지말라는 석근햄도 10k 52이내 목표로도 짜주는데
뭔 45이하만 40이하만 인터벌을 하네 어쩌네 이럼
인터벌 하도 지랄해서 400 200 100 다 해보니까
페이스 설정만 잘 하고하면 좆도 아니더만 뭔..
하지말란게 아니고 굳이 초보떄 뭐하러 하냐는 의견이 대부분이지 막판 전력질주가 그냥 초보자 인터벌같음
어차피 해봐야 일주일 한 번 포인트훈련인데 다치지만 않으면 재미도 있고 향상도되고 좋다고봄 끝나고 전력질주는 뭐 매 러닝때마다 해주면 되고
초보 때 인터벌 하다 시즌아웃 당함 잘하면야 문제 없겠지만 굳이..? 무리하게 할 필요가 있나 싶긴 함
부상 감수하면서 비효율적인 훈련 할 필요 없다는거지 - dc App
걍 즐기고 싶은 대로 하면 될듯
개고기 먹고 수혈도 해라ㅋㅋㅋㅋ
미세먼지 많은 날은 삼겹살도 먹어야함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아쉽게도 나는 석근햄거 따라하거나 보지는 않음 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 예시임
옳소 옳소! 조언과 훈수는 구분해서 해야쥐!
어느 분야든 초보때 실력 쭉쭉 느는건 당연한건데 굳이 초보때 속도 올려서 부상위험 높일 필요가 있나?
잘 알고 하면 되는데 무리하게 따라가다 부상오니까 하는 말이 와전된듯 근데 또 너무 페이스 낮으면 인터벌이 지속주보다 훈련 효과가 떨어지니까 재미 위주로 인터벌만 하진 말아라 뭐 이런 말 아닐까 - dc App