[일반] 뱃살은 대체.

[바그(117.111)]

언제 빠지나요.
하루 5~8키로 주 4회 뛴지 4개월 되어갑니다.
뛰기 전 맨몸 근력운동 한 시간 합니다.
복근 필요없습니다 뱃살만 빠지면 됩니다.
옆구리 튜브살 없애고 싶습니다.

[익명(1.236)]

지금 운동량으로 살이 안빠지면 거리를 더 늘리거나 식단 건드셔야죠

[바그(117.111)]

뱃살...막상 달리기하면 쭉 빠질줄 알았는데 그렇지도 않아서 실망중 입니다. 달리는 거리를 더 늘려보겠습니다. 감사 합니다.

[익명(1.236)]

ㅇㅇ 4일이니깐 5k 보단 10k 가깝게 뛰시면 좋은결과 잇을겁니다

[바그(117.111)]

네 감사 꾸벅.

[런갤러 1(211.54)]

뱃살 원래 잘안빠지긴 하는듯.. 그래도 뱃살 마사지기계? 김계란 EMS 그거 써봤는데 뱃살 많이 빠졌다 게이야

[익명(112.161)]

체지방률에 비해 배둘레에만 유난히 살이 많아보인다 싶으면 복횡근강화운동 해보세요. 쳐진 내장 잡아줘서 배 쏙 들어감 나는 그랬음. 천연코르셋이라고도 하더라구요