조깅이나 하려고 나갔는데 날이 시원해서 그런지 나도 모르게 페이스가 계속 올라가서 5분40초로 10킬로 밀고 들어옴. 평균 심박은 159로 여유 있어서 다음 대회 때는 50분 언더 목표로 할 수 있을 듯
첫대회 롱기스트런 54분12초 평심 170이었는데 여름 내내 조금씩 성장한 거 체감