달리기 시작한지는 한달정도 되었고
2주전에 1시간 11km를 뛰어봤을때는
서서히 빌드업 하는 느낌으로 뛰어봤고

오늘 5k는 나름 최선을 다해서 뛰어본건데

3일뒤 10k 대회거든
50분 아래로 들어올수있을까?
그러려면 페이스를 어케하는게 좋을까?

심박수는 원래높음

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