처음에 뛰었을때가 5km 30분이라서 6분페이스였는데


어제 처음으로 5분6초 페이스로 어떻게 끌어올렸네요


이번달에 5km대회 처음 나가보는게 있어서 목표는 4분대 페이스 진입입니다. 근데 3km TT랑 10km 섞고 5km 기록재는거라 격일마다 사투 벌이는 느낌이네요


그래도 5km 대회 코스가 정확히는 4.7km라길래 가라 5km 기록으로 어떻게 4분페이스 만들수 있지 않을까 생각합니다