하이 


혼자 동네서 무지성으로 뛰다가 다음달 하프 처음으로 준비중인 런린이인데 


호흡법 관련해서 조언 부탁구하고자 글 남김  


내 케이던스에 맞춰서 세발짝 디딜 동안 들이마쉬고 또 세발짝 디딜동안 뱉고 하는데 너무 길게 하는 거임?


예를 들어 1,2,3 스텝에 들이마쉬고 4,5,6 스텝에 내뱉고 계속 반복함


근데 유툽에서 러닝 유투버들 영상에서 들어보면 1,2에 들이마쉬고 3,4에 뱉는 것 같더라고