[일반] 제마 풀대비 35KM LSD 2주전 마무리 VS 3주전 마무리
익명(220.118)
2024-10-03 20:09
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30km 이상은 3주전에 마무리 해야지..
전 2주잡고 할려고했는데 3주정도 전이 더 낫나보네요... 그럼 3주정도 전부턴 하프~25정도씩 뛰면서 슬슬 줄여나가면 될까요??
당연히 일정이 되면 3주전 마무리가 베스트. 근데 일정 안돼서 못했으면 2주전이라도 하고 나가는게 훨 나음
오늘 35 뛰었고 다음주 주말즈음에 마지막으로 35 한번 더 뛰려고하는데 그 이후부턴 하프정도나 25정도만 뛰고 들어오면 될까요??
전 오늘 36뛰고 마무리 했어요. 이제 주말에 하프정도 뛰는게 나을듯. - dc App
3주전… 20몇키로 뛸때 아픈데 없었는데 30하니까 좀 데미지 있네… 회복 필요한듯 - dc App