안녕하세요

5키로 5분 초반대 뛰는 런린인데요

안정화(인스파이어) 신고있는데

반복적인 훈련으로 호흡이랑 다리 근력 좋아져서 4분 초중반대 뛸 체력이 되면 카본화나 레이싱화 같은거 신어도 다리나 발에 무리가 없이 뛸 수 있나요?

아니면 3-4분대 뛰어도 안정화 신어야되는 체형의 사람들은 계속 안정화 신어야 되나요?