[일반] 스파이크 주의사항

[특특특(jihunlg)]

내일 스파이크 첫경험 하러 트랙 갈건데 뭐 처음 신으면 주의 사항 같은거 있냐? 혹시 스파이크 타이트하면 부상당함?

[코코(james35)]

한 1주일정도는 적응기 가지는게 좋아요 - dc App

[코코(james35)]

첫날은 한두바퀴 신고 걷고 두번째 날은 아주 천천히 조깅 뛰고 셋째날부터 천천히 질주 뛰고 이런식으로 - dc App

[특특특(jihunlg)]

오오 적응기가 필요하구나 조언 감사합니다