5월 첫 10k 돌파후 그나마 최고기록 655페이스..
9월 기록은 28도 한창 더울때 어거지로 밀어본 10k 8분 페이스..

솔직히 시원해져도 30초 페이스 정도 당겨지는거래서 의문이 들었는데.. 오늘 템포런? 같은거 하러 나가서 얄심히 밀어봄
안하던 조깅도 1키로 정도 하고 3-4분 정도 휴식하고 ㄱㄱ함

드디어 1시간컷 했습니더.. 좀 힘들었는데 확실히 땀이 잘 마르니 거심박에서 잘 버텨지는듯

좀더 정짐해 보게씀니다 .. ㄷㄷ