[훈련일지] 전날 하프 지속주, 회복조깅

[에메리(snowy1774)]

첫 하프 지속주를 해봤습니다.

평소 lsd를 18~20까지만 했는데

18넘으니까 근육이 퍼지더라고요

날도 시원하니 이번달엔 25, 30km도 달려봐야겠어요

- dc official App

[재능있는런린이(enough8947)]

저도 첫 하프 뛰고 온몸이 아프더라구요

[에메리(snowy1774)]

진짜 사점을 경험... - dc App

[베긴스(khx20062)]

[에메리(snowy1774)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]