[일반] 재마 대비 LSD 그만해도 될까

[익명(175.213)]

25k 한번 30k 두번 35 한번

부상 중이라 한주 쉬어서

3주 전에 30k 한번 하고 끝내려는데

하는게 좋을까 아님 이대로도 좋을까

섭4 목표임

[킵킵(believe5363)]

부상 다 회복했으면 하는 거 추천

[익명(175.213)]

아직 아파서 이번주까지는 푹 쉴듯해 복귀하고 컨디션 끌어올리는것도 필요할듯

[킵킵(believe5363)]

회복 덜됐으면 테이퍼링 추천

[익명(175.213)]

ㄱㅅㄱㅅ

[킵킵(believe5363)]

느리게 뛰어도 길게 뛰는 게 생각보다 몸에 데미지 크게 줘서 회복에 집중하는 게 좋을 거 같음. 30k 여러번 했으니 장거리 지구력은 어느정도 있을거고. 다 회복하고 짧게 역치주나 언덕질주 해서 스피드라도 끌어올려보는 거 추천.

[익명(175.213)]

웅 이젠 스피드 끌어올릴 준비 하고 있었어 첫 풀인데 부상까지 와서 일주일 쉬니 불안해죽겠네 ㅋㅋ 지나면 별일 아닐거같긴한데 ㅋㅋ