어제 좀 빨리 달려보자 싶어서 5km를 빠르게 달렸는데

기록을 보니까 1km마다 페이스가 조금씩 늘어나더라구요,,,,,

심박은 160정도로 숨차서 죽을것 같은 느낌은 아니었는데


이러면 근력문제이고 장요근을 단련시키면 될까요?