[일반] 케이던스의 굴레

[익명(121.147)]

뛰기 시작한지 세달 정도 돼가는데 

시간이 지나니깐 거리도 호흡도 향상돼가는게 느껴지는데 

이놈의 케이던스는 160에서 올라갈 생각이 없음

의식적으로 종종걸음도 해보고 앞에 잘뛰는 사람 있으면 따라가보기도 하는데 변화가 없음

어느 지점에 이르러서는 내 애플워치가 어떠한 문제로 케이던스를 160밖에 측정하지 못하는게 아닌가 하는 음모론까지 ㅋㅋㅋ

어렵다 어려워

[유리(yuri211157)]

저도 그랬는데 머랄까.. 리듬감이 생기니깐 180이 되더라거요

[익명(121.147)]

근데 저는 리듬을 타려고 하면 껑충껑충 뛰는 느낌이 나서 이게 맞나 싶더라구요 ㅠㅠ

[유리(yuri211157)]

찹찹찹찹 느낌으로 뛰다가 속도낼때는 보폭을 늘려보세여

[범고(would1671)]

유튜브에 케이던스180 음악 있으니 들으면서 뛰어보쉴?

[익명(121.147)]

그 뭐야 매트로늄인가 그거 받아서도 해봤는데 쉽지 않음 ㅋㅋ

[런갤러 1(115.139)]

영조햄 영상 안봣노… 팔을 v자로 쳐!

[익명(121.147)]

그거보고 팔치기 앞뒤에서 v자로 해볼려고 의식은 하는데 아 잘 안됨 ㅋㅋ

[붕붕이(atom3017)]

그 유튜브에 180 bpm 리듬 노래 있어. 그거 들으면서 박자 맞춰 뛰어봐.

[익명(121.147)]

매트로늄인가 그걸로는 효과를 못봤는데 노래는 다를려나

[런갤러 2(1.249)]

그냥 180bpm 노래 들으면 해결됨ㅋㅋㅋ

[익명(121.147)]

흠 한 번 해봐야겟구만 ㅋ

[익명(211.247)]

느려서 그런가보죠 한 번에 늘릴 수 있는 케이던스 그렇게 높지 않음 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나는 매트로놈은 두발로 맞춰야해서 불편하더라고
나같은 경우는 175 bpm drum beat로 검색해서 드럼 박자에 한발만 맞춰서 달렸더니 편했음
https://youtu.be/QEjfjV4w0jM?si=2sxSUHhxpimOi4cZ
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