[일반] 바보같은질문인데 스쿼트해서 옆벅지키운거 달리기에도움되나요?

[익명(218.232)]

웨이트원톨로만 운동하다가 장염심하게걸려서 입원하고 근육다빠져서
엉덩이+옆벅지 허벅지근육만 순수하게3kg빠졌는데 달릴때 뭔가 허전한느낌이드네요 엔진이 다빠진느낌? 그냥착각인가요 근데 런닝하면 엉덩이근육이 다빠지고 차라리 다시 근육키우고 흣날을 기약해야하는건지...

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옆벅지에 어떤 근육이 있음? 옆벅지란게 있나 - dc App

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대퇴사두근 바깥쪽근육이 옆벅지임

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아 그럼 영향있지 근데 허전한 느낌은 옆벅지때문이 아닐듯 그냥 운동 안해서. 엉덩이 근육이 다 빠지고 다시 근육 키우고 훗날 기약? 이게 뭐임 그냥 러닝 하삼 러닝 해도 둔근 쓰이고 대퇴사두 쓰이고 햄스트링 쓰임. 러닝이 준비된 상태에서 하는게 아니라 러닝용 근육을 러닝으로 만드는거 - dc App

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스쿼트 다시 수련하고 와도 러닝 잘 못해 그건 지근이 아니라서 - dc App

[런갤러 3(112.161)]

달리기를 하체근육으로만 했으면 케냐인들은 개좆밥일듯.

[익명(218.232)]

오호 이해딱 되네요 감사감사합니다

[익명(raincoat3470)]

그깟 속근 빠졌다고 안 죽으니까 호들갑 ㄴㄴ - dc App