런데이 6주 1회차

오늘도 4분뛰 2분걷 5번
다음 회차부터 5, 7, 10 이렇게 매번 늘어나더라
좆됨

몸뚱아리가 후져서 하뛰하쉬로는 회복이 풀로 안되나봄
5주차는 3회 모두 오른발이 무거웠는데
오늘은 왼발이 더 무거웠음

저번 회차보다는 좀 더 힘들게해보려고
4번째 달리기까지는 그대로 630
5번째는 630 2분, 600 1분, 그리고 마지막 1분은 안 아픈 수준에서 조금 더 빠르게 달려보려고 함. 그래봤자 제일 빠른게 540 정도였던거 같음

아니 여기 런갤에서 런린이라는 사람들 다 510-530정도더니
이거 나한텐 꽤나 빠르다구
그래서 내가 런린린린린이임

그리고 갤워치 이거 맞음?
이틀전 똑같이 4분뛰2분걷 할때는 심박이 130을 거의 안넘었는데
오늘은 160을 찍어버리네

지난번엔 그 정도로 안힘들지는 않았고,
이번엔 이 정도로 힘들지는 않았음
게다가 강도를 높이나 줄이나 심박 변화도 없고

흐으으으으음 의심스럽네

아무튼 600 이하로 1분을 뛸 수 있다는게 나름 기분 좋았음
자신 없었거든. 30초면 몰라도
그리고 심장이 뛰는게 기분좋게 뛰더라. 토할것 같이 뛰지 않고

30분 뛸 수 있는 날이 기다려진다