[일반] 40언더 찍은 사람들은 대체 어캐 찍은거냐

[익명(121.179)]

나도 처음 시작했을때 목표가 40언더였고

최고기록이 43대 까지 찍은적은 있는데

40언더는 진짜 어캐해야 달수있는거야

3분대 계속 찍어야 하는데 난 처음 1k랑

마지막 전력질주 1k빼면 3분대 절대 안나와;;

진짜 올해안에 찍고싶어 40언더

[마약톤(ghl0119)]

선출이 40언더 찍을람 보폭늘려야하고 보폭늘림람 보강운동하라던데요 - dc App

[익명(116.33)]

계획적으로 안하면 나이 40을 먼저 찍을수있지

[윌런온(turborunner)]

스케줄을 짜서 변동성으로 훈련을 해야함. 그리고 짧은 거리부터 정복해 보시길.. 인터벌도 다양하게 해 보시고, 체중감량 키에서 몸무게 빼서 105-110정도 유지하시고, 그러다보면 어느새 달성됨 - dc App