이제 뛸때 종아리 젖산빨리 쌓이는건 없어졌네요

현재 달릴때

1. 조금 불편한곳이 아치쪽 발목 이건 아직 유연하지않아서 그런거같아요

2. 그리고 달릴때 발바닥 미드쪽하고 발가락 감각없는느낌 드는데 이건 왜이런가요??

3. 7키로정도 되면 오른쪽 어깨가 결린듯이 아픔 양손 쥐난거처럼 저림..
  어깨힘빼고 달리는데도 이럼