[일반] 런붕이 첫겨울 궁금한 점

[16500RP..(architecy)]

찬공기 많이 들이쉬면 안좋다고 들었는데

완전 겨울에 영하~한자리수 기온이면

러닝은 어케해야됨? 궁구미

[익명(110.9)]

코로 들이마시고 입으로 후 하세요

[16500RPM의사나이(architecy)]

찬공기 ㄱㅊ?

[쫍쫍이(monday9857)]

보통 코는 이미 찬공기때문에 마비되서 숨 못쉬고 입으로 들이키면서 목구멍이랑 폐가 찢기는 기분드는데 좀 뛰다보면 적응됨 - dc App

[16500RPM의사나이(architecy)]

뭔가 안좋을거 같은데 ㅋㅋ

[16500RPM의사나이(architecy)]

버프같은거 단디 둘려야 하나보네

[쫍쫍이(monday9857)]

어쩔수없어영 아니면 좀 걸으면서 찬공기 들이켜야졍 - dc App

[16500RPM의사나이(architecy)]

예전에 찬공기가 폐속에 자꾸 들어가면 안 좋다는 걸 들은거 같아서 물어봄. 구글보니까 마스크 같은걸로 막아서 입가에 수분 만들고 그게 공기를 좀 덜 차갑게 만들어준다고 하네

[moulmok(look6352)]

밖에 나가서 좀 웜업 하는 시간을 가지긴 해야함 그냥 나가서 냅따 뛰면 기관지부터 폐까지 아픈게 실시간으로 느껴져서 ㅋㅋㅋㅋ

[16500RPM의사나이(architecy)]

검색좀 해봐야겠네 ㅋㅋㅋ

[16500RPM의사나이(architecy)]

버프같은거 단디 둘려야 하나보네

[moulmok(look6352)]

개인적으로는 그거 불편해서 안하고 걍 어차피 몸은 풀고 뛰어야하니 슬쩍슬쩍 움직여가면서 몸 데웠다가 뜀

[16500RPM의사나이(architecy)]

방법은 있으니 다행이야

[익명(119.204)]

빨리달려서 목구멍으로 찬공기 넘어가는 정도면 지옥도가 열린다고 보면됨 조깅수준으로 천천히 달려서 찬공기가 입안에서만 멤도는 정도까지만 달리면 영하 10도 정도래도 마스크나 버프없이 달릴 수 있음

[16500RPM의사나이(architecy)]

겨울엔 얌전히 뛰는게 지속적인 런붕이가 될 수 있는 길이네

[익명(119.204)]

ㅇㅇ 겨울엔 조깅만 한다는 마인드로 달리면 별고생없이 겨울 보낼수 있음

[익명(mall2668)]

난 찬공기보다 미세먼지가 걱정이다 - dc App

[16500RPM의사나이(architecy)]

앗...