보급품: 물 100ml, 포도당사탕 1개, 폴로 1개
신발: 써코니 엔스4(마일리지 1,160km)

운동하러 오가는 길 바막이 필수인 날씨네요

훈련때는 반팔이나 긴팔을 입어어 할 정도로
쌀쌀하네요

어제 국국마 pb도 세우고 몸은 가벼웠지만
강도 높은 훈련을 했으니
오늘은 빠른 조깅으로 훈련을 했습니다

경주동마도 이제 2주 정도
남아서 다음주부터는 훈련량도 서서히
줄여야 할거 같습니다

대회뽕이란게 있지만
오버페이스 하지 않도록
훈련때도 이븐페이스로 뛰는 연습을
게을리 하지 않아야 겠습니다

토일도 대회가 있는걸고 아는데
컨디션 관리 잘하시길 바랍니다

오늘 하루도 수고하셨습니다!