[일반] 러닝 처음해볼려는데 일단 헬스장가서 대충해봤눈데

[익명(qmr302kbamk9)]

30분에 4km뛰었거든?

시작해도됨?

웨이트할려고 힘아껴놓은것도 있긴한게

[따봉(good9491)]

트레드밀 30분 정신력 굿

[익명(qmr302kbamk9)]

그건뭐임?

[따봉(good9491)]

트래드밀=러닝머신 30분 뛴 정신력 칭찬해 밖에서 30분 뛰면 훨신 쉬울듯

[익명(58.120)]

되긴 하는데 근손실 감수할 수 있음?

[익명(qmr302kbamk9)]

근손실은 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ 체지방 21따리라 이것도 할려고 난 체력이 우선이라생각해

[런갤러 1(118.41)]

첫러닝 5분뛴 저도 꾸준히 하니 늘었습니다 30분 뛰신거면 충분하실듯!