[일반] 러닝 시작하고 소염진통제 달고사는거같네

[언론통제(gkrry823)]

지난달 초에 거위발건염 추정으로 탁센 2통 먹고

이번엔 왼발이 아파서 며칠 쉬다가 오늘 탁센 3통 사왔는데 미치겠네.. 

한글런 준비해야되는데..

가민도 샀는데 못 뛰는게 고통스럽네

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[찌무(stomach9666)]

거덜런

[언론통제(gkrry823)]

이번 부상 나으면 조깅도 좀 섞어야겠음.. - dc App

[런갤러 1(1.238)]

그거 너무 먹으면 위 안좋지않음??

[언론통제(gkrry823)]

안좋나..? 그래도 별수있나 아픈데 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런갤러 2(223.222)]

그거 먹으며 뛰는 것만 아니면 뭐...

[다이나믹K(dynamick96)]

쉬어! 쉬어라고!

[언론통제(gkrry823)]

쉬고있어.. 삼일동안 일하면서 왼발 아파서 죽는줄알았다.. - dc App

[오타쿠미센(laptop2941)]

[런갤러 3(220.70)]

정신차리는데 얼마 안남았군

[상자바(theme9413)]

ㅂㅅ인가. 그거 먹고 뛰라는게 아니라 먹으면서 쉬라는거 잘가라 멑리 안나간다

[언론통제(gkrry823)]

먹으면서 뛰었다는 글이 어딨음? 정신이 아픈가 - dc App

[상자바(theme9413)]

뛰고 싶다고 징징거리니깐 자극 한번 준거. 탁센도 좋지만 종종 병원가서 치료도 병행해주면 좋더라

[상자바(theme9413)]

근데 이전에 글 올린거보니깐 숏텀으로 아파.회복.아파.회복ㅇㅈㄹㅋㅋㅋ 인자강이노 화이팅하자

[비고정닉냄새(specific4952)]

한두달 쉬라는건데 - dc App

[언론통제(gkrry823)]

회복 안되면 한글런도 런하고 더 쉬어야지 뭐 - dc App

[런갤러 4(175.119)]

기본적인 보강운동(근력), 스트레칭 같은거로 관리는 해주는거지?

[언론통제(gkrry823)]

그냥 준비운동하고 끝나고 폼롤러 정도만 하고있음 - dc App

[익명(kimmasque)]

약도 러닝도 좀쉬어 심장이나 위장 거덜난다

[언론통제(gkrry823)]

이번 부상 낫고 다음 부상 입으면 겨울동안 쉬련다.. - dc App

[캠프보니파스(track7309)]

탁센은 내성같은거 없어? - dc App

[언론통제(gkrry823)]

글쎄..? - dc App

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

선수준비해요..? - dc App

[런갤러 4(175.119)]

위에 댓글 남긴 런갤러4인데… 지금 댓글 보면 부상의 작고 크고의 따라 휴식량은 비례한다고만 생각하는거 같은데… 완전 아니야… 몸이 아작나고 고장나. 결국 삐꾸됨. 예전 같은 내구도는 없어 몸이 손상됐으니까. 아이폰 배터리 효율 떨어지면 다시는 안올라가는거 처럼 클린하게 잘 먹고 잘 자고 잘 쉬고 일주일에 한두번은 러닝 대신 근력운동 하면 너무 좋겠는데~~

[언론통제(gkrry823)]

집에서 할만한 근력운동 찾아봐야겠네.. - dc App