발 무릎 발목 기타 별 알 수도 없는 근육들이 아프더만 이제 좀 괜찮아 졌네요. 요령이 생겨서 일수도 있고 근육이 좀 강화됐을 수도있고.. 이제 거리를 좀 늘여도 되겠죠..??- dc official App
점진적으로 늘리면 됨 - dc App
잘 안다치려면 하체근력도 중요하더만 웨이트 ㄱ ㄱ