E 러닝: 5k

어제 하프 대회를 치뤄서 완전 휴식을 하려했지만, 토일월 3일간 러닝을 못할 것 같아서 회복 러닝을 실시했다. 날씨도 시원한데 6분대 페이스에 존3인거 보니 확실히 피로가 많이 남아있긴 한가보다.

한편, 어제 대회 리듬이 아직 몸에 남았나 6분 페이스 조깅하는데 케이던스가 190대… 누가보면 질주 하는 줄 ㅋㅋ 마지막 쯤에 400m 질주하고 러닝을 마무리 했다. 

13일에 나주 MBN 하프 나가는데, 1:38언더 할 수 있도록 컨디션 조절 잘 해야겠다. 




Full - N/A(25년 도전)
Half - 1:39:16
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