팔을 그동안 L다로 흔들었는디 오늘 V자로 해보니까 확실히 더 좋음. L자는 마지막 스퍼트때 하면 좋고 그 전에는 V자로 쭉 밀고 가야함. 그리고 호흡은 들이마시고 강하게 뱉고 씁후 1대1 비율로 갔음.