[일반] 내 수직비율 수직진폭 어떻게 해석해야할까

[런붕이(jenjang0506)]

수직비율은 안좋고 수직진폭은 좋은데
수직비율이 수직진폭을 보행길이로 나눈 값이라던데
수직진폭에 비해 보행길이가 짧다는 뜻인가

[in★Run(instarun)]

케이던스는 어캐나오나요?

[런붕이(jenjang0506)]

평균 174 찍혔어요 페이스는 조깅이라 7분

[in★Run(instarun)]

7분 조깅페이스에 케이던스가 174인데 수직진폭이 저정도면 발이 지면 근처에서 거의 떨어지지 않으면서 발을 끌면서 달리고 계실 가능성이 있을것 같은데, 본인이 달리는 모습을 영상을 한 번 찍어서 봐보세요. 그리고 유투브에서 달리기 자세, 달리기 롤링 쳐서 보시면서 본인 자세랑 비교 해 보시면 지금 궁금해하시는거에 좀 도움이 되시지 않을지

[런붕이(jenjang0506)]

조언 고맙습니다 영상한번 찍어봐아겠네요

[z18(camus6)]

와 수직 진폭 완전 좋네 - dc App

[익명(121.152)]

페이스가 느려서 수직진폭이 낮은거라고 보면 됨