[일반] 하프 뛰고나서 왼무릎 장경인대 통증 ㅠㅠ

[fellowe..(fellowes1)]

하루 쉬고 오늘 뛰는데 5km쯤부터 살살 올라오네

ㅜㅜ 숨은 1도 안 차는데 무릎 아파서 안 뛰어지는게 애석하다

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[정령™(uiuc26882)]

크게 안 아플때 스트레칭 마사지 보강운동 하면서 2주 휴식 바로 들어가는거 ㅊㅊ 안그러면 월 주기로 길어질 수 있음;;;

[fellowes1(fellowes1)]

ㄱㅅㄱㅅ 2주 정돈 좀 살살해야겠음.. - dc App