코호흡 하기 전엔 호흡이 항상 불안해서
목도 많이 마르고 숨쉬는데 애너지 다쓰는 기분이었는데
코호훕하니까 페이스 자체가 평안해지고 장거리 뛰는게 쉬워짐
물론 업힐이나 마지막 얼마 안남아서 지쳤을때 입으로 같이 쉬긴 하는데 입으로 숨쉬눈거 자체가 에너지 많이 잡아먹은 느낌

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