[일반] 러닝 다녀와서 무릎 냉찜질 몇분 해줌??

[익명(undergo5499)]

러닝 다녀와서는 냉동실에 넣어둔 찜질팩 올려놓으면서 사과먹는게 요즘 일상인데 시간이 애매함..10분정도면 적당쓰??

[weer(hurt3802)]

안하는데..

[강냉이86(drown9702)]

샤워할때 찬물로 다리 식히는 1인 - dc App

[Flaneur(hiking3954)]

안하거나 느낌오면 20-30분 - dc App

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

그정도면 적당하죠.

[Chad8(arise5497)]

저는 무릎이 부어오르는 증상이 있지 않는 한 냉찜질은 하고 있지 않음. 개인적으로 온찜질이 통증 완화에 더 효과적이어서 아래 제품 사용해보고 있음.
https://smartstore.naver.com/trendhouse0/products/11264406843