[일반] 런갤에 부상 부위 찾아보면 비슷한 경험들 많이 올라와있구나..

[익명(112.169)]

무리하다가 사타구니쪽 근육통 비슷한거 생겨서 찾아보니

나랑 비슷한 사람들 여럿 있었네ㅠㅠ나도 장요근 스트레칭 열심히 해야겠다

[런갤러 1(175.126)]

근데 장요근 내전근 쪽은 스트레칭보다 강화가 중요함 거기 너무 늘리면 늘려서 근육 단축된대 - dc App