[일반] 인터벌할때는 좀 빠른 속도로 뜀?

[므극(roboson1071)]

런데이가 오늘 나보고 인터벌하라는데

인터벌이 원래 고강도로 수행하라는거 맞지...?

- dc official App

[재능있는런린이(enough8947)]

목표하는 기록 있으니 기존 기록이랑 차이 비교해서 그에 맞는 인터벌 속도와 회복시간 횟수 정해서 하면 좋을듯요?

[런갤러 1(211.244)]

동적 운동 안하던 일반인들이 뛰면 그게 인터벌임

[엘린바(iuyhn)]

런데이 프로그램 중이면 원래 달리던 속도로 달리면 될 것 같습니다! - dc App