[일반] 런린이 런데이 30분 8주 그거 하면 성장함?

[익명(def567)]

일주일에 3번 그렇게하고 사이사이에 3분할 헬스하려하는데 너무 빡세려나

[히이잉(chlwltn4444)]

[고통러너(assign0261)]

물론 성장은 당연한데 런데이 30분 달리기는 성장을 위한 기초 다지기 느낌이고 한시간 달리기 넘어가면서 10k 조깅이 어렵지 않아질때가 러닝 가장 재밌게했었던거같음

[익명(def567)]

나 1일차해봤는데 솔직히 ㅈ밥일줄 알았는데 숨차더라... 난 30분뛰기만해도 감격할듯 아직 10키로는 커녕 5키로도 감 안잡힘 천천히 꾸준히 해야겠다

[익명(point1625)]

태어나서 뛰어본적이없는 사람을 위한 코스같음 7주차에 30분 달리기 가능해서 걍 뜀 - dc App