[일반] 하프 1시간40분 언더 페이스

[런챙22(prison5002)]

평상시 하프 이상은 540으로만 뛰어봤어

기록 욕심있는데 140 언더 가려면 페이스 어캐돼??

며칠 전에 15k 까지 445로 밀었어

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[김병장(paran)]

440이면 138임 - dc App

[런챙22(prison5002)]

고마워 440 ... 후 빡시네 - dc App

[김병장(paran)]

나도 작년 서울레이스 445해서 140인데 올해 435~440목표인데 될런지.... ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[김병장(paran)]

근데 15키로까지 445밀었으면 대회 나가면 하프 445 될꺼 같은데 - dc App

[런챙22(prison5002)]

ㅋㅋㅋ 당장 445에서 440 5 줄이는거 쉽지 않을거 같은데 난 저녁만 뛰어서 아침에 컨디션 어떨지 걱정이네 ㅋㅋ 하프대회는 처음이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[고민중(guset123)]

15K 445로 밀었으면 일단 목표그거로 뛰고 마지막에 5키로정도 분발해서 뛰는게 안전빵아닐까?? 난 450이 목푠데...될라나 - dc App

[런챙22(prison5002)]

할 수 있다 화이팅!!!!!! 우리 해보자고~ ㅋㅋ 근데 급수는 되도록 10k 20k. 딱 두번만 하려는데 괜찮나??? 물마시면 당장 힘은 나는데 갈 수록 쳐지는 느낌이야 점점 더 갈증나고 - dc App

[고민중(guset123)]

저는 급수는 목만축이는 용도로할거고 에너지젤 7 14때 그냥 기계적으로 먹으려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[런챙22(prison5002)]

난 에너지젤 9k 15k에서 먹어볼까하는데 시작전에 하나 먼저 먹고 ㅋㅋㅋㅋ 7 14가 좀 정석 구간인가??? - dc App

[고민중(guset123)]

허드슨이 저렇게 먹는다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출발전에 먹고 10쯤 한번 드시는 분들도 계시고 - dc App

[런챙22(prison5002)]

ㅋㅋㅋ 허드슨 방법 해봐야지 ㅋㅋㅋ - dc App

[무러치(knife7800)]

01:39:51 → 4'43" 저도 이게 목푭니다 화이팅!

[런챙22(prison5002)]

정보 감사합니다~~ - dc App