남자 기준
유연하지 않으면 부상이 꼭 찾아오더라
내 친구들이나 주변 지인들 중 유달리 뻣뻣한 사람들이 있는데 그 사람들은 어떤 운동을 하던간에 얼마 지나지 않아 부상소식이 들려옴

러닝만 너무 열심히 하지 말고 유튜브에서 유연성 늘리는 스트레칭 찾아보고 운동 후나 자기 전에 꼭 한 번씩 해봐
요가같은거 배우면 더 좋고!

유연하고 탄력있난 몸을 가져보자!
난 유연성 강화 운동 하면서 불균형도 많이 잡혔어ㅎㅎㅎ