[일반] 좌우 밸런스 교정은 무슨 운동하면 됨?

[익명(211.187)]

양쪽 골반 대칭 안되고 틀어진거 같고

뛸 때도 한쪽으로 은근 기우는 느낌이라 장경인대염 올라옴

보강운동 추천점

[고민중(guset123)]

요가 필라테스 - dc App

[런갤러 1(39.124)]

필라테스 학원 등록해야지.

[익명(victory5147)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/15176

[잡아라(broad6278)]

필라테스 아주 좋음. 키도 1센치 커짐.. 개꿀 교정뿐아니라 코어까지 좋아지니 더없이 좋지

[Juju(lime12345)]

매트에서 할수있는 필라테스동작도 많이 있으니 유튜브쳐보고 몇개 따라해보셈~~