[일반] 런생아 3km 하뛰하쉬 오늘도 뛰었는데 데미지 없다..

[익명(218.52)]

아침에 3km 잘 뛰고 들어왔는데

피로감만 약간 있고 하체에 데미지 없음

그마저도 낮잠 때리니 거의 사라짐

스트레칭 조지다가 해지고 5km 도전?

[익명(victory5147)]

늘리는건 최대 10프로씩만 늘리세용

[익명(218.52)]

윽.. ㅠㅠ 근데 뛰다보면 몸이 풀려서 그런지 페이스가 의도치 않게 점점 빨라지는데 일부러 천천히 달려야 하나요?

[익명(victory5147)]

그럴때는 케이던스를 높이시고 보폭을 줄이시는게 부상안당하실확률이 높을거에요

[교시눈나(dstyr)]

런닝은 일상에 지장 없게 뛰는 게 가장 좋다고 함... 지장 없는 거면 그게 좋은 것일듯.. 거리는 아주 조금씩 늘려보자

[하뛰하쉬(embrace9386)]

뛸거면 내일뛰어라 나 그러다가 일주일 못뛴적있다

[따이(congress4889)]

하루쉬고 고고