달리기 페이스를 올리는거랑 거리를 늘리는거중에 뭘 먼저 하는게 좋음?

살빼려고 달리기 시작해서 2주정도됨.
10km 1시간내에 달리는거 목표로 하고 있는데,
5km 35분 나옴
이러면 페이스를 올린 다음에 거리를 늘리는게 좋냐, 아니면 일단 10km 안쉬고 천천히 뛴 다음 속도를 조금씩 올리는게 맞음?