[일반] 이정도면 케이던스 괜찮나요?

[익명(112.153)]

보통 4분대로 달리기 시작하면 케이던스 자동으로 180넘는다던데

이거

저는 영..

케이던스 마지막빼고는 다 170후반에서 놀아요

걍 이대로 연습할까요 아님 케이던스 좀 올리는 연습좀할까요

[런갤러 1(121.142)]

키가 혹시 190내외?

[익명(112.153)]

키 75에 무게 70정도요

[런갤러 1(121.142)]

75에 500으로 뛰어도 180은 기본 나올텐데.. 몸도 무거운 것도 아닌데 일주일에 한번 근력운동으로 계단 많은 산 ㅈㄴㅈㄴ 빨리 올라가는 거 추천

[익명(112.153)]

일단 감사해영

[익명(223.62)]

케이던스 180에 4.43뛸려면 보폭이 최소120이상일듯 싶은데 보폭을얼마임?

[익명(112.153)]

가민에서 1.21나와요