내일은 급수도 준비되어있어서 제마 대비할 절호의(?) 기회입니다.

그런데 페이스를 어떻게 가져가야할까요?

320이 목표이긴한데... 하프는 국국마에서 132 뛰었습니다.

600페이스로 그냥 거리만 채워도되는건가요? 아니면 대회페이스로 똑같이 혹은 대회 페이스+10초?
이런 기준이 있나요??

다들 주말 훈련 화이팅입니다!

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