[일반] 풀 일주일 전엔 뭐 하는게 좋을까?

[익명(zo802u1ozb06)]

엊그제 국국마 하프 뛰고 쉬는 중인데

13일에 풀 나가거든?

뭐하면 좋을까

[김병장(paran)]

주말 쉬고 월 조깅 30분 100m 질주 1개 화 or 수 5km TT 목 조깅 20분 금 완전 휴식 토요일 오전에 조깅 15분후 1000m 1회 대회페이스 - dc App

[익명(zo802u1ozb06)]

감사합니다