형들 런겔에서 정보 많이 얻었어 미리 고마워

9/6일  30킬로 600 페이스 평심박 135

9/15일 35키로 dnf 5분 40초 페이스로가다 25키로에서 누움 32키로에서 dnf 다리잠깁 653페이스 평심박 142

9/27 30키로  543페이스 평심박 137 
35키로 하려다 다리잠김으로 30키로만

10/6 오늘 뭐지?
20키로 까지 530으로 가다 515로 끝까지 뜀
전과 틀린건 날씨와 쿠선화에서 레이싱화 밖에 없음 
이거 내 실력이 아닌거 같아거 35키로 한번 더 하려는데
궁금중 1. 다음주 서울레이스라 10/16일쯤 할려는 너무 늦나?
궁금중 2. 82년생임. 평심박이 낮은거 같은데 빡뛰 160넘어가면 힘들어 할배심장인가?
궁금중 3. 제마 대비 어떻게 해야됨? 서브4 하고 시퍼여

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