8월에 입문해선 너무 재미들려서 무리하는 바람에
부상 두번이나 먹고(아킬레스건염, 장경인대/슬개건염) 별로 뛰지도못했음..
이와중에 송국마 하프로 신청까지해버렸는데
무릎쪽 아픈게 도저히 안낫는거임
대회 2일전, 4키로뛰면서 상태체크하는데 2키로만뛰어도 슬슬올라와서
이번대회는 그냥 설렁설렁 느낌만보고오자는 맘으로 나갔는데
왠걸 1km 뛰어보니 생각보다 컨디션이 좋아서 그냥 밀어버림..
물론 통증참고 뛰어서 무릎상태보면 한두달은 쉬어야할거같은데 여한이없음...
2시간대에만 들어와도 소원이 없겠다했는데 턱걸이로 40분대를 보다니
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그렇게 훅 가는거지..
그래서 이제 무조건 안전하게할거임 - dc App
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몰랏는데 런갤입문자들 기록보면 그런거같음 부상만 조심하고 노력하면 먼가잘될듯 - dc App
부상 두번처먹구 뛰지도못하고 공부만햇는데 스트레칭 중요성에대해 엄청 깨달음.. 딱 님말씀 맞는게 오늘도 심폐는 괜찮았는데 근육 다털리는게 느껴지더라구여 부상먹은것들도 찾아보니 다 근력부족.. 집에 롤러에 마사지기에 족욕기에 밴드에 아령사서 블스스에 계속하고잇숩니다 허허 - dc App
좋은 방향 말씀 감사하무니다 - dc App
ㄷㄷㄷ원래 운동뭐했냐
머안햇음.. 헬스? - dc App
재능러!!