[일반] 런닝이 기록 좀 봐주세요

[유지경성(pinch0449)]

오늘 첫.5.9키로 대회 뛰었는데요 심박수가 너무 높은 것 같아요 어떻게 하면 좋을가요? 그리고 뛰기 전 부터 심박수가 120정도인데 ㅇ원래 그런가요?

[런갤러 1(221.163)]

마일리지 부족임 쌓이면 심박수는 낮아짐 자동으로

[유지경성(pinch0449)]

그럼 심박수 저정도로 계속 뛰어도 될까요? 아니면 좀 낮춰서 뛸가요?

[런갤러 1(221.163)]

10키로 목표하고있으면 더 늦춰서하느거추천 5키로가 목표면그대로하고

[유지경성(pinch0449)]

고맙습니다. 담달에 10키로 내년 2월달에 하프 목표로 하고있어요 ㅎㅎ