대회 3주전 5000m 인터벌을 6세트 풀 대회페이스로 해서 (마지막 1세트 페이스 5초 빠르게) 다 밀 수 있으면
대회에서도 풀을 그 페이스로 밀 수 있다 그래서 오늘 해보았음

휴식은 5분내로 정지 휴식이나 조깅하면 된다 그랬는데 나는 그냥 멈추는게 싫어서 느리게 달리기로 선택함


생각보다 호흡은 안 힘들었는데 3일전에 장거리를 한 번 해서 그런지
근육이 피로하다는 느낌이 있었다. 통증은 아니어서 쭉 밀었더니 기분좋게 성공했다!

페이스도 랩타임 96초로 잡았는데 94초로 계속 밀어져서 신기했음!
오늘 날씨가 진짜 좋았구나 싶었다 ㅎㅎ
이제 테이퍼링 드가자!!

다들 대회나가서 부러웠는데 오늘 훈련 기분좋게 끝내서 나도 기분이 좋다.

서울레이스로 모의고사 보고 이제 본 레이스만 남았다 두근두근

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